1.1. Sessão Riso (até 90 min)

Metodologia
Este método baseia-se no riso-yôga devido aos exercícios de respiração relacionados com o riso. Passamos assim do riso falso ao riso verdadeiro, sem nunca o forçar o que nos permite passar do sistema simpático ao sistema parassimpático.
Em termos metodológicos, falamos de como é importante rir em interacção e manter o contacto visual entre as pessoas do grupo. Rir sem motivos é por isso uma componente essencial.

Objectivos

• Proporciona relax fisico e mental
• Aumento de energia e resistência ao stress
• Aumento da criatividade e humor nos locais de trabalho
• Desenvolve a autoconfiança

1.2 Astrologia Divertida (até 90 min)

Metodologia
O Workshop de Astrologia Divertida é uma forma leve e alegre de descobrir e compreender melhor as diferentes personalidades dos colaboradores da sua empresa.
Brincar e conhecer os 12 signos e as suas mais divertidas características através de jogos de expressão corporal e interactivos para cada um dos signos.

Objectivos

• Interacção entre os participantes de forma diferente e divertida
• Jogar por forma a entender melhor os traços principais da nossa personalidade
• Melhorar as relações interpessoais respeitando a diferença de cada elemento de uma equipa
  

1.3 Vitamina Emoções Positiva (até 90 min)

Metodologia
A Vitamina de Emoções Positivas é uma alternativa diferente, divertida e “energizante”. Através de um conjunto de jogos e energizers, os participantes vão poder despertar a criança que está dentro de si, individualmente ou em grupo. Esta sessão eleva a energia através de uma sequência de pequenos momentos que conduz a sala a um estado de celebração, música e festa.

Objectivos

• Interacção entre os participantes de forma diferente e divertida
• Permite aos participantes conhecerem-se melhor e em contextos diversos
• Aumento do bem-estar e redução dos níveis de stress